La música puede ser una herramienta poderosa para ayudar a los niños a dormir. La música relajante puede calmar a los niños y ayudarles a conciliar el sueño, mientras que las canciones suaves pueden ser reconfortantes y tranquilizadoras.
A continuación, te presentamos algunas sugerencias sobre cómo usar la música para dormir a niños pequeños mejor.
Elige la música para dormir adecuada
Es importante elegir música que sea relajante y tranquila. La música con letras alegres y ritmos rápidos puede estimular a los niños y hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Por otro lado, la música suave, instrumental o con sonidos de la naturaleza puede ser muy relajante y ayudar a los niños a calmarse y dormirse.
Escucha canciones de cuna o nanas
Las canciones de cuna son un clásico para ayudar a los niños a dormir. Estas canciones suaves y reconfortantes pueden ayudar a los niños a sentirse seguros y tranquilos. Si no conoces muchas canciones de cuna, puedes buscar en línea o pedirle a amigos o familiares que te recomienden algunas.
Establece una rutina
Establecer una rutina para la hora de dormir niños pequeños puede ser muy útil. Puedes incluir música suave para ayudar a tus hijos a relajarse y prepararse para dormir. También puedes incluir otras actividades tranquilas, como escuchar un audiocuento, «El buho Leo», o tomar un baño caliente.
Crea un ambiente relajante
Además de la música, es importante crear un ambiente relajante para ayudar a los niños a dormir. Apaga las luces y reduce el ruido de fondo. Puedes encender una luz suave o una vela aromática para crear un ambiente tranquilo y relajante.
Y… felices sueños.
